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Saturday, August 8, 2009

10:26 AM

<<健康是无价之宝>> 你们好！今天我会跟你们谈一谈关于健康的食品。我们每天早上，中午和晚上都会吃食物，但是不是健康的呢？你有没有考虑过如果你吃的东西是为你好，或是你是哪种不管自己的健康，只是吃很好味的食物？我知道好吃是好，但是不是为我们的身体好呢？这个图片是个营养金字塔。这是个很重要的图表, 我们应该跟随的。 我们都要健康地吃，为我们的身体和健康好。但是那是很好味道的食物！我忍不住！必须吃！吃健康食品不是要弄到自己肚子饿，或把自己变成瘦皮猴，或者不让自己吃你最喜欢的食品。但是我们应该吃适量的健康食品。我们应该学习一下什么食品是健康。 我们买食物时，要注意这些名词，因为这个代表健康的食物。 我们应该吃能够提高我们的免疫力的食物，不是那些不健康的，会带来病的食物。我们应该不要常去快餐店！他们很好吃但不健康。偶尔一次还可以，平时不可以常常吃。你看这些图片，那些孩子都很胖，是因为它们只是吃很油和不健康的食物。我们都要改变我们饮食的习惯和做些牺牲。这是改善我们的身体健康的一个好开始。

请你看中和谐YOUTUBE的电影！=）



我们都要牺牲一点点来保护我们的身体。我们都要跟着COOKIE MONSTER一样，我们都要牺牲我们的糖果和避免吃对我们的身体不好但很好吃的食物。有时候可以吃，但不可以每天吃。



这个电影 给我们看一些好的事实。 健康是很重要的！

这些是不同煮饭的方法：好的方法：拌stir and mix、蒸 steam、煮boil 、焖 stew、烤bake 不好的方法：煎 pan fry、炸 deep fry、用不健康的方法煮饭， 油脂中所含的脂溶性维生素会遭到破坏，食品中的各种维生素 - 特别是维生素C - 也大量损失，同时也会影响菜式热量的增加。平时吃饭少放盐，就会大大降低食盐过多带来的各种健康威胁。 吃得健康是很好，但不是足够的。大家必須了解，飲食與运動, 無論是少吃或多运動，熱量均衡需與运动搭配才能控制體重。你想一想，你吃东西，不管是健康或不健康的食物，你身体消化食品后，你认为你就会变成一个很强壮的人了？当然不能！你必须用体操和运动补充健康的食物。




远动是个很重要的东西



如果ELMO 做，我也应该跟着，学着做！我们都要为家人和朋友们以身作则！



我们也应该注意卫生, 保持清洁, 以预防H1N1流行性感冒。

总括来说健康是无价之宝，人生无常，生老病死充斥着生命的每一个瞬间，健康与平安是何等的可贵。，只要能拥有一个健康的身体，家庭融洽，生活安逸。这就是人生最大的幸福，上天给予我们的最大恩赐。有健康，什么事都能做。如果病魔缠身，就苦不堪言。虽然你认有钱，你的钱不能够把你当成一个健康的人。健康在生命中是个很重要的财富。好健康，好生命。不好的健康，不好的生命。

Labels: 健康是无价之宝

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